Soft Winter
Traverser l'hiver avec la douleur, mais en douceur
Un accompagnement en direct en petits groupes sur 8 semaines pour les personnes vivant avec des douleurs chroniques. Avec une présence par message pour te soutenir et répondre à tes questions.
Tu n'en peux plus de lutter contre ton corps
Depuis des années, tu vis avec des douleurs chroniques. Tu as tout essayé. Et tu es fatigué. L'hiver rend tout plus difficile. Le froid, la fatigue, l'isolement intensifient la douleur et le découragement.
L'hiver aggrave tout
Le froid, la fatigue et l'isolement accentuent la douleur, la culpabilité et le découragement.
Tu te sens incomprise
Personne ne comprend vraiment ton mal intérieur. Tu te sens seule face à ta douleur.
Tu es épuisée
Fatigue intense, surcharge nerveuse, culpabilité de ne pas en faire assez. Tu n'as plus la force.
Cet accompagnement est pour toi si...
Tu vis avec des douleurs chroniques depuis des années
Tu as épuisé les options de la médecine conventionnelle et tu ne sais plus quoi faire pour te soulager. Aujourd'hui, c'est toi qui es épuisé et tu veux faire une pause.
L'hiver intensifie ta douleur
Le froid, la fatigue et l'isolement rendent tout plus difficile. Tu as l'impression de subir cette saison. Tu veux juste ralentir et qu'on te laisse tranquille.
Tu te sens incomprise et seule
Personne ne comprend vraiment ce que tu traverses. Tu te sens coupée de toi-même et des autres. Tu ne veux plus te battre pour clamer ta légitimité.
Tu es épuisée par la lutte permanente
Tu es fatiguée de lutter contre ton corps. Tu as besoin d'un espace où tu peux ralentir sans culpabilité.
Cet espace n'est PAS pour toi si...
- Tu cherches une solution miracle qui fera disparaître ta douleur
- Tu veux un programme motivationnel ou un défi à relever
- Tu cherches un protocole strict avec des objectifs de performance
- Tu n'es pas prête à ralentir et à accueillir la douceur
Ce que tu peux ressentir après cet accompagnement doux à travers l'hiver
Imagine traverser l'hiver sans être en lutte contre ton corps. Imagine te sentir accueillie, comprise, et autorisée à ralentir. Voici ce que mes clients ont ressenti :
Moins en guerre avec ton corps
Tu ressens plus de calme et de stabilité intérieure. Tu te respectes même dans l'inactivité.
Traverser l'hiver avec plus de douceur
Tu ne traverses plus l'hiver seule. Tu avances à ton propre rythme, sans pression.
Moins seule face à tes émotions
Tu te sens comprise et légitime. Tu développes une auto-compassion plus juste.
Sentiment de sécurité
Tu te sens accueillie et autorisée à ralentir. Tu retrouves un sentiment de sécurité.
Auto-compassion
Tu te respectes même dans l'inactivité. Tu apprends à prendre soin de toi avec douceur.
Soutien sur le long terme
Tu te sens plus soutenue. Tu continues à avancer, même après l'accompagnement.
Un accompagnement doux pour traverser l'hiver
Pendant 8 semaines, je t'accompagne dans un petit groupe sécurisant. Tu reçois des audios réutilisables à vie, des moments de partage en visio, et une présence bienveillante tout au long de l'hiver.
8 semaines de contenance
Un accompagnement doux et progressif qui respecte ton rythme. Pas de retard à rattraper, pas d'obligation de performance.
Audios réutilisables à vie
Des ressources audio que tu peux réécouter quand tu en as besoin, même après l'accompagnement.
Expertise infirmière + douleur chronique
Je suis Marion, infirmière depuis 12 ans, spécialisée dans la douleur chronique et formée/certifiée en atrapuncture.
Petit groupe sécurisant
Un espace de tolérance et de non-jugement. Tu as la liberté de parler ou non, selon ce qui te convient. De même, tu as la liberté d'allumer ta caméra et/ou micro ou de tout laissé éteint, selon ce qui te convient à l'instant t.
Un format simple et accessible
Tout se passe sur un groupe WhatsApp. Pas de charge mentale, pas de logistique compliquée. Tu reçois les audios et les liens pour les visios directement sur ton téléphone. Simple, doux, accessible.
Le programme sur 8 semaines
Chaque semaine, nous explorons un thème différent pour t'accompagner tout au long de l'hiver. À ton rythme, sans pression.
Semaine 1 — Entrer dans l'hiver
Accueillir la saison et poser les bases d'un hiver plus doux.
Semaine 2 — Fatigue, douleur et système nerveux
Comprendre les liens entre fatigue, douleur et surcharge nerveuse.
Semaine 3 — Ralentir sans culpabilité
S'autoriser à ralentir et à se respecter même dans l'inactivité.
Semaine 4 — Traverser l'hiver en douceur
Avancer à ton propre rythme, sans pression ni obligation.
Semaine 5 — Émotions hivernales
Accueillir tristesse, découragement et émotions lourdes avec douceur.
Semaine 6 — Se soutenir autrement
Découvrir de nouvelles façons de prendre soin de toi.
Semaine 7 — Auto-compassion plus juste
Développer une relation plus bienveillante avec toi-même.
Semaine 8 — Clôture douce
Célébrer le chemin parcouru et préparer la suite en douceur.
Ce qui rend cet accompagnement différent
Un espace de sécurité émotionnelle
Ce n'est pas un programme de consommation, mais un espace réel où tu te sens en sécurité. Tolérance, non-jugement, douceur et bienveillance sont au cœur de cet accompagnement.
Expertise infirmière et douleur chronique
Je suis Marion, infirmière depuis 12 ans avec une expertise en neurologie, cardiologie et psychiatrie. Formée en atrapuncture et spécialisée dans la douleur chronique, j'anime des ateliers thérapeutiques (et je forme les soignants autour de la douleur).
Petit groupe et rythme lent
Un accompagnement en petit comité pour garantir un espace intime et sécurisant. Un rythme lent qui respecte tes limites et ton énergie.
Tout ce dont tu as envie en hiver
Douceur, bienveillance, chaleur humaine, et un espace où tu peux être toi-même sans pression. C'est exactement ce dont tu as besoin pour traverser cette saison.
Marion, ton accompagnatrice
Je suis Marion, infirmière depuis 12 ans. J'ai travaillé en neurologie, cardiologie et psychiatrie. Je me suis formée en atrapuncture, une méthode chinoise douce pour soulager les douleurs du corps aiguës et chroniques.
Mon slogan est "apaiser le corps point par point". Aujourd'hui, je me suis spécialisée dans la douleur. Je forme des soignants en présentiel dans les établissements de soins.
À côté de tout cela, j'aide les personnes souffrantes de douleurs chroniques à retrouver une relation apaisée avec leur corps et à mieux gérer leurs douleurs au quotidien grâce à mes ateliers en ligne.
Questions fréquentes
Prête à traverser l'hiver autrement ?
Tu ne traverseras plus l'hiver seule. Réserve ton appel découverte avec moi pour discuter de ton besoin et voir si cet accompagnement est fait pour toi.
L'appel découverte est gratuit et sans engagement. C'est un moment pour échanger et voir si nous sommes alignées.